Mike Hilbig – Personal Athletic Trainer & Sports Activity Coach

„Bist Du Meister in einer Disziplin, dann sollst Du wieder Schüler in einer anderen werden.“

Dieses japanische Sprichwort, setze ich in der täglichen Arbeit, als Personal Athletik Trainer und Sport Activity Coach, als Motivation und Ansporn für meine Kunden ein.

Wir haben hier auf unserer wunderschönen Insel die Gelegenheit, uns täglich draussen zu bewegen und hierbei neue Sportarten und Aktivitäten zu erleben, ob Stand Up Paddling, Kayaking auf dem Wasser, Klettern/Wandern in den Bergen oder klassische Ballsportarten, die wir lange nicht mehr oder noch nie betrieben haben, wie Tennis, Basketball, Padél-/Beach-Tennis oder auch Fussball, lösen immer wieder, große Freude und Zufriedenheit bei Sportlern aller Alters- und Leistungsklassen, aus.

Hierbei geht es nicht um den Wettkampf gegeneinander, sondern vielmehr das gemeinsam erlebte und neu erlernte.

Mike´s Fitness Tipp:
Stand Up Paddling als ideales Ganzkörperworkout für Körper, Geist und Seele.
Der Mix aus Entschleunigung in der Natur und der ungewohnten, neuen Perspektive vom Wasser aus, in der Verbindung mit einem moderaten Ausdauertraining, bietet Stand Up Paddling/PaddelSurfing, einen perfekten Rahmen für jedes Alter.

Die Aktivierung aller Muskelgruppen von Kopf bis Fuss, ist die Basis für die elementar wichtige Stütz- und Haltekraft und bei regelmäßigem Training ist auch eine deutliche Gewichtsreduzierung und Straffung des Bindegewebes zu erkennen.

Somit „Runter vom Sofa, rauf auf´s Board“

Mike´s Ernährungstipp:
„Kaufe lokal, ernähre Dich regional“

Unterstützen Sie durch den Einkauf von Obst und Gemüse auf den Wochenmärkten, die einheimischen Bauern und sorgen Sie für Frische in Ihrer Küche.
Gerade jetzt in dieser speziellen Zeit ist die Versorgung mit vielen vollwertigen Vitaminen und Nährstoffen, elementar wichtig für unser Gesundheits- und Immunsystem.

Diese Mineralstoffe liegen vor allem im wenig, bis nicht behandelten Obst und Gemüse, welches direkt aus der regionalen Herstellung kommt.

Ihr Körper und Ihr Umfeld wird es Ihnen danken und Sie werden selbst einen großen Mehrwert für Ihr Wohlbefinden, erkennen.

Webseite: www.iberosports.com